ダイエットスープのおすすめレシピ
おろしなめこのダイエット味噌汁 材料:2人分 なめこ…1袋 大根…5cm程度 豆腐…1/2丁 味噌…大さじ2 だしの素…小さじ1 卵…1個 作り方 1. なめこを流水で洗い水気を切っておき、大根はおろして、軽く水気を切っておく。
2. 鍋に水400mlを入れ火にかけ、沸騰したらだしの素・なめこを入れ、一煮立ちさせる。
3. 味噌を加え、適当に切った豆腐と大根おろしを加えてさらに煮立たせる。
4. 一煮立ちしたら溶き卵を回し入れ、卵に火が通ったらできあがり。
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